En esta entrada, voy a darte una guía sobre esta proteína y su suplementación, para que puedas entender de manera sencilla su importancia y repasar puntos claves a la hora de elegir un suplemento.
Hablemos de algo evidente: llegó el invierno, y acompañado de las bajas temperaturas, es muy común que aumenten los casos de gripe, resfríos y otras infecciones respiratorias.
En esta nota te cuento cuáles son los más respaldados por la ciencia y cómo pueden ayudarte a atravesar el invierno con más defensas.
En la entrada anterior, hablamos sobre los desafíos que enfrentamos las mujeres a causa de los cambios hormonales: alteraciones del sueño, aumento de peso, falta de foco mental, cambios en el estado de ánimo, fatiga y otros síntomas que muchas veces se silencian o se naturalizan. También te compartí la importancia del estilo de vida […]
Llega un día en que las mujeres comenzamos a sentir cambios en nuestro cuerpo y bienestar, que muchas veces pueden resultar desconcertantes. No hay una edad exacta para estos cambios, ya que ocurren de manera paulatina y progresiva, pero sí podríamos decir que aproximadamente 10 años antes de la menopausia, nuestro cuerpo comienza esta nueva […]