En la entrada anterior, hablamos sobre los desafíos que enfrentamos las mujeres a causa de los cambios hormonales: alteraciones del sueño, aumento de peso, falta de foco mental, cambios en el estado de ánimo, fatiga y otros síntomas que muchas veces se silencian o se naturalizan. También te compartí la importancia del estilo de vida […]

Llega un día en que las mujeres comenzamos a sentir cambios en nuestro cuerpo y bienestar, que muchas veces pueden resultar desconcertantes. No hay una edad exacta para estos cambios, ya que ocurren de manera paulatina y progresiva, pero sí podríamos decir que aproximadamente 10 años antes de la menopausia, nuestro cuerpo comienza esta nueva […]